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Quemar grasa desde casa Dolan es coautor a de este artículo. Ha sido entrenadora Quemar grasa desde casa e instructora de fitness desde Categorías: Perder peso. Cómo quemar grasa en casa Coautor a : Michele Dolan.

Lleva un registro de tu ingesta calórica diaria. A diferencia de tu cuenta bancaria real, el organismo sufre cuando recibe calorías adicionales. Una ingesta excesiva de calorías puede causar ciertos problemas, como sobrepeso, enfermedades cardíacas, hipertensión, diabetes tipo 2, etc.

Anota todas tus comidas y la cantidad aproximada de calorías ingeridas. Un adulto saludable y relativamente activo debe ingerir entre y calorías diarias.

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